11 de jan de 2017

GLAMBOX DE DEZEMBRO


Essa é a minha glambox de dezembro!!! Confesso que estou in love por ela...veio uns produtos que eu mega vou amar ...




  • BIC SOLEIL  

As queridinha do momento

- Banda lubrificante com leite de coco 
-Cabeça móvel




  • CRAVOSAN GEL 
  • cravosan gel contra cravos e espinhas uso acima de 12 anos (ainda não testei)


  • LA FLORE (CEREJA)
 
- veio esse mini sabonete da davene 



  • PROFESSIONAL SALON BARBIE SHAMPOO E MASCARA RECONDICIONANTE




  • DO-HA (SHAMPOO E CONDICIONADOR )

  • BLUSH BIG - COR TERRACOTA
  • BATON MATTE STICK 

Minha 1° GLAMBOX

Oi amores ... Sim a febre da glambox me pegou e eu assinei !!!! essa é a minha primeira caixinha que chegou no mês de novembro de 2016 e eu já estou amando de mais ... vou mostrar e explicar para vocês sobre os produtos !!!!





  • CICATRIMED


- creme hidratante para rugas e linhas de expressão.

Confesso que estou gostando de utilizar essa pomada sem contar que veio no formato grande ....
eu não estou utilizando para rugas etc ... estou utilizando para estrias ... comecei em dezembro... Ela é muito boa para estrias embora não seja vendida para isso ....

mas assim que eu tiver um resultado bom ou não eu trago para vocês mais novidades !!!


 

  • FOLINE NUTRI-FIT              



É um suplemento vitamínico e mineral,composto por vitaminas essenciais desenvolvido para auxiliar nas medidas ...

Tem que tomar uma capsula ao dia ele inibi o seu apetite e reduz nas medidas... um bom auxiliar .



  • 212 VIP ROSÉ 





Maravilhoso esse perfume ... pena que veio só a amostra rsrsrs... super indico 

  • SOFT HAIR CACHOS 



Eu confesso que ainda não utilizei ... mas pelo que li ele solta bastante os cachos ... e serve para cabelos ondulados e crespos também...


  • SHAMPOO FORTALECEDOR  (FORÇA E DETOX)





Crescimento e ação desintoxicante,para todos os tipos de cabelo , trata o couro cabeludo para que os fios cresçam mais fortes .Sem sal.



  • LUZZY BATOM LIQUIDO MATTE 

Super seco ...ele é matte mesmo .. facil aplicação ...durabilidade -média .

  • LIP ICE SOFT 
Protetor labial ...

ESSES FORAM OS PRODUTINHOS... SE QUISER CONFERIR EM VIDEO ACESSEM O LINK ABAIXO 







1 de mai de 2016

hidratação de maizena

                      Hidratação com maizena e bepantol !!!!






Sim essas duas maravilhas fazem milagres !!!


Meu cabelo estava bem ressecado,as pontas então nem se fala!!!
Pesquisando achei essas maravilhas e olha o resultado mais abaixo ...






Fica muito macio e brilhoso sem contar na maciez que fica em nossas madeixas MARAVILHOSO!!!!

SEGUE ABAIXO COMO FAZER ..

  • 2 a 4 colheres de maisena ...depende do seu comprimento de cabelo em meu caso usei 4
  • Bepantol  1 colher de sobremesa... tanto faz ser liquido ou em pomada a diferença é que se for ´pomada você derrete no microondas e pronto 
  • .3 colheres de sopa da sua mascara de hidratação a sua escolha .
MISTURE TUDO EM UMA PANELA MEXA ATE FICAR UM CREME CONSISTENTE E COM OS SEUS CABELOS LIMPOS APÓS LAVAR COM SHAMPOO VOCÊ APLICA A MASCARA E DEIXA AGIR POR 30 MINUTOS É SÓ ENXAGUAR EM SEGUIDA E FINALIZAR COMO DE COSTUME !!!!

FAÇA O TESTE E VEJA O EFEITO SALÃO EM CASA !!!!





Dicas para as mamães 




Cuidados Contra o Envelhecimento
Montamos um lista de cuidados contra o envelhecimento para todas as mães do mundo, afinal dia 08 de Maio de 2016 é o dia de vocês.
Sua pele trabalha duro para se manter saudável e você pode retribuir o favor cuidando dela. Aqui estão algumas dicas para ajudar a manter sua pele saudável e bonita.
A pele é composta de uma camada externa, a epiderme e uma camada de tecido macia por baixo chamada derme. A epiderme constantemente cresce acima para a superfície exterior da pele e contem células mortas.
A pele age como uma barreira para proteger nosso corpo a partir do ambiente. Ele também regula a temperatura e detecta e combate as infecções. A pele é um dos maiores e mais complexos órgãos do corpo e contém folículos capilares, glândulas sebáceas, glândulas sudoríparas, nervos e vasos sanguíneos.
Se você cuidar da sua pele ela será capaz de fazer o seu trabalho com mais eficiência. Há uma série de maneira que você pode proteger sua pele para manter a saúde dela.

Protetor solar
A luz solar contém raios ultravioletas (UV), que são a principal causa do envelhecimento da pele e pode causar câncer de pele. É importante para proteger a pele contra os danos do sol, em qualquer idade, mas tomar um cuidado especial com os bebês, crianças e jovens.
Para se proteger, cobrir-se com roupas, chapéu e óculos de sol e usar protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 15.
Você precisa passar algum tempo no sol para que o seu corpo possa produzir vitamina D, que é essencial para a saúde dos ossos.

Pare de fumar
Evidências mostram fortes ligações de fumar com o envelhecimento da pele, e é um dos principais fatores ambientais em envelhecimento prematuro da pele. Isso faz com que as rugas e uma pele flácida apareçam antes do que deveria.
Fumar reduz a elasticidade natural da pele, fazendo com que a degradação do colágeno e reduz a produção de colágeno (colágena é uma proteína que suporta a força da pele).
Colágeno degrada naturalmente à medida que envelhecemos, levando à formação de rugas. Fumar faz isso acontecer mais cedo. Fumar também faz com que os minúsculos vasos sanguíneos da pele se contraem, reduzindo o suprimento de oxigênio para a pele. Peça ajuda para parar de fumar, procure um especialista.

Álcool
Quando você bebe álcool, o seu corpo e pele pode ficar desidratada, deixando a pele com um aspecto mais velho e cansado. Beba muita água para evitar ressecar a pele. Quando você está bebendo álcool, tente beber dentro dos limites recomendados e tomar uma bebida não alcoólica, como a água refrigerante ou suco de frutas, entre as bebidas alcoólicas para equilibrar a hidratação.

Manter a pele limpa
Lavagem da pele pode ajudar a prevenir cheiros e infecções, mas evite usar sabões ásperos, pois pode lavar os óleos naturais que precisamos para manter nossa pele saudável.
Use sabonetes suaves ou óleos de banho. 
Hidratante protege a pele contra os elementos, assim o impedindo de secagem. Um hidratante caro não é necessariamente mais eficaz do que um mais barato. Tudo se resume a preferência pessoal.
Se você tem pele seca não use produtos à base de álcool, estes podem irritar a pele e fazer com que elas fiquem secas.
Se você tem pele oleosa, evite produtos à base de óleo e escolha aqueles à base de água.
As pessoas que trabalham em empregos onde eles frequentemente têm que colocar suas mãos em água ou entrar em contato com determinados produtos químicos, pode começar a ter inflamação e coceira em suas mãos. Esta condição é conhecida como dermatite de contato ou eczema de contato. Um médico pode aconselhar um tratamento, que normalmente inclui cremes especiais.

Dormir
Se você está privado de sono, isso vai fazer sua pele parecer mais velha e cansada. Ela também pode causar ansiedade, irritação e depressão. Isto pode causar mais insônia e o ciclo continua. Certifique-se de dormir o suficiente para manter sua pele saudável.
Se você usar maquiagem, sempre lave antes de ir para a cama para reduzir o risco de bactérias que se acumulam em sua pele.
Estresse pode perturbar os padrões de sono, o que pode deixar você com um olhar cansado. Comece alguma atividade, tais como corrida, natação ou yoga, alongamentos e outros.
O exercício físico regular é uma ótima opção para diminuir o estresse.

Muitas pessoas se perguntam
como evitar o envelhecimento precoce da pele?
Ninguém quer ficar mais velho antes tempo e aparentar mais idade do que possui. Por isso citamos acima alguns truques que vai melhorar a condição da pele e promover mais saúde.
São muitos fatores que afetam o envelhecimento como: a idade, o clima, a genética, condição de saúde e outros. Mas, é mais sensato nos apegar nos fatores que podemos mudar ou contribuir.
Como vimos à alimentação é muito importante, através de uma
dieta antiidade, podemos buscar a manutenção diária dos nutrientes comendo antioxidantes e alimentos que melhora a qualidade da pele.

Veja agora o vídeo com a Dieta Antienvelhecimento - Novo Cardápio Grátis




Texto editado por ROSI FELICIANO 

CONTATO 

24 de mar de 2016

Pascoa saudável 

Feliz páscoa! Para manter-se saudável e emagrecer mesmo nessa época maravilhosa cheia de doçuras e alegria, confira aqui os melhores benefícios do chocolate.

Estamos falando do chocolate escuro com 70 por cento ou mais de cacau para conseguir obter os benefícios.

1.Saúde do Coração - Um estudo feito com mais de 31 mil mulheres descobriu que 1-2 porções por semana de chocolate escuro corta o risco de insuficiência cardíaca em 1/3.
Os flavonoides no chocolate aumentam a flexibilidade dos vasos sanguíneos, estimulando a produção de óxido nítrico.

2. Fluxo sanguíneo - Um estudo descobriu que um quadrado de chocolate escuro diariamente reduz a pressão arterial e reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral em 39%.

3.Reduz o colesterol – O cacau demonstrou diminuir o colesterol LDL e aumentar o HDL (saudável).
(Mas lembre-se de que o açúcar demonstra fazer o oposto - outra razão para escolher o chocolate escuro com cacau de alta porcentagem)

4. Relaxe - Cacau estimula o cérebro a liberar dopamina, um composto que nos faz sentir feliz e calmo.

5. Perca Peso - Em comparação com chocolate ao leite, chocolate escuro da mais a sensação de saciamento (enchimento) e reduz o desejo por doces, de acordo com pesquisas.

6. Diabetes - Compostos presentes no chocolate amargo criam uma sensibilidade à insulina, aumentando o consumo de chocolate, significaria que seu corpo se torna mais capaz de digerir o açúcar no sangue.
Num estudo, comer uma pequena quantidade de chocolate escuro diariamente durante 15 dias dá resistência à insulina, melhorando em 50%.
(Tenha em mente que até mesmo o melhor chocolate escuro contém açúcar, assim se você quer manter sua dieta, coma sua parte em cerca de 30 gramas para evitar um aumento do açúcar no sangue).

7. Proteção Solar - Mesmo eu pensei que não poderia ser possível, mas pesquisadores descobriram que comer o chocolate com um nível alto de flavonol.
Ou seja, chocolate escuro com um cacau de alta porcentagem.
Resultou que participantes do estudo eram capazes de ficar o dobro do tempo no sol antes que a pele fique avermelhada, em comparação no início do estudo.

8. Poderes para o Cérebro - Cacau aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro por até 3 horas após a ingestão, potencialmente aumentando o estado de alerta e função do cérebro.
Pesquisa feita em pessoas com mais de 70 anos de idade descobriu que aqueles que comiam alimentos ricos em flavonóides, incluindo chocolate, marcaram significativamente mais em testes cognitivos.

9. Alívio da diarreia - O uso tradicional do chocolate para prevenir e tratar a diarreia é usado pelo homem desde a data do século 16.
Agora, a ciência confirma a tradição. Acontece que os flavonóides do cacau se ligam a uma proteína que controla a secreção do fluido no intestino delgado.

10. Tosses - Da codeína para o chocolate escuro. Um estudo descobriu a teobromina, um composto encontrado em chocolate, que é quase tão eficaz no alívio da tosse como a codeína.



Como vimos o chocolate tem vários benefícios e inclui-lo na dieta é uma forma sabia principalmente se você gosta muito dessa guloseima e sofre com a falta dela.
O melhor método para ter o peso ideal em qualquer época é não se privar das coisas que você gosta e sim comer com sabedoria controlando a quantidade e a ansiedade.
Se você tem muita ansiedade por doce, coma sempre uma fruta 10 min antes de ir para uma sobremesa seja de chocolate ou não, dessa forma você terá mais controle e sucesso na dieta.
O chocolate não é engordativo se você usar de maneira correta. Você pode consumir até 25 gramas por dia, acima de 75% de cacau, sempre de cor mais escuro e meio amargo.
Use sempre o chocolate combinado com frutas, iogurte, você também pode utiliza-lo em pó colocando no leite e tomando pela manha ou comer uma pequena barra de 25 gramas após o almoço, essas são as melhores opções para consumir o chocolate.
Dessa forma ele traz mais benefícios à saúde e vai ajudar você a emagrecer por varias razões como: diminui a saciedade por doces, diminui a fome, acelera o metabolismo e outros.
No blog emagrecimento você encontra dietas para emagrecer, receitas e dicas para manter o peso.
Além do chocolate existem outros alimentos que promovem o alivio do estresse e ansiedade. Assista o vídeo e conheça os melhores alimentos para aliviar esses e outros sintomas:
https://www.youtube.com/watch?v=8JTRrd7wth8



Artigo escrito e editado por Rosi Feliciano

CONTATO ...prof.rosioliveira@gmail.com




4 de mar de 2016

8 De março é o dia internacional da mulher ... aqui vai umas dicas sobre alimentação saudável!!!



 7 Alimentos que Cada Mulher Deve Adicionar à sua Dieta.

Para comemorar o dia 8 de março de 2016, o dia das mulheres, preparamos uma lista de alimentos para reduzir o risco de sentir os sintomas da TPM, substituir ânsias insalubres, adicione estes sete alimentos saudáveis, como a sementes de abóbora e quinoa na sua dieta hoje.
Entre o inchaço, a cólica, desejos, mudanças de humor, este tempo do mês geralmente não é a melhor semana na vida de qualquer mulher. 
Sintomas pré-menstruais (PMS) causaram dietas descarrilar, enquanto você começa a perder a conta de quantas vezes foi pega com as mãos no pote de biscoitos.
 Otimizando sua energia e relaxando o seu humor pode ser simples aderir a uma dieta saudável e equilibrada, ou comer direito.
As mulheres tendem a comer comidas não saudáveis (Comida não saudável) antes e durante o seu período devido à flutuação hormonal. Estrogênio, testosterona, progesterona e os principais hormônios reprodutivos - vão para baixo, e permanecem em níveis baixos durante o ciclo menstrual. 
Essas alterações são responsáveis ​​por suas ânsias, sinalizando a necessidade de substituir os desejos de comida insalubre com os nutrientes específicos que o corpo necessita.
Embora possa parecer difícil caber todos esses nutrientes específicos em sua dieta, sugere-se manter uma dieta equilibrada todos os dias (para obter todos os seus nutrientes nos alimentos de cada dia), comer frutas e legumes em tantas refeições quanto possível para obter uma variedade de cada alimento, compre o que está em temporada ou compre alimentos congelados que são colhidos recentemente para obter uma variedade de vitaminas e minerais diariamente.
 Para prevenir e lidar com os sintomas da TPM, substitua desejos seriamente insalubres com estes sete alimentos saudáveis, adicionando-os em sua dieta para consumir a quantidade adequada de nutrientes necessários.
Salmon: Omega-3 ácidos graxos
Salmon, e outros peixes são uma boa fonte de ômega-3 ácidos gordos que têm benefícios para o coração, mas também pode fornecer alívio menstrual.
 Em 1996, um estudo publicado em Obstetras e Ginecologia descobriram que mulheres que receberam uma dose diária de 6 gramas de óleo de peixe, contendo 1.080 miligramas (mg) de EPA e 720 mg de DHA, tinha experimentado dores significativamente menores em seu período menstrual, enquanto esteve a tomar os suplementos de óleo de peixe. 
As mulheres estavam entre as idades de 15 a 18, e levou essas pílulas ao longo de dois meses.
Brócolis: High Fiber
Este vegetal verde tem um alto teor de fibras que pode realmente aliviar o inchaço. Brocolis contém cálcio, vitaminas A, C, B6 e E, potássio e magnésio - nutrientes que ajudam a aliviar os sintomas da TPM.
Com uma dieta vegetariana, ou um grande consumo de alimentos de origem vegetal, reduz significativamente a dor e PMS para muitas mulheres. Os efeitos dos sintomas poderiam ser devido às influências da dieta sobre a atividade de estrogénio.
Os brócolis é 91 por cento de água, em peso, ajuda a eliminar o inchaço, enquanto se livrar do inchaço, gás e fadiga. É bom ficar longe do sal e alimentos salgados que podem agravar os sintomas. O sal pode causar inchaço e retenção de água, logo, o sal pode fazer esses problemas de PMS piorarem.
Bananas e sementes de abóbora: Magnésio
As sementes de abóbora não são mais apenas uma iguaria sazonal, estas sementes podem ajudar a aliviar a retenção de água, e de humor, devido ao seu teor de magnésio, e sua capacidade para regular os níveis de serotonina. O magnésio é uma ótima maneira de diminuir a retenção de água durante a TPM.
As bananas são conhecidas por serem ricas fontes de potássio, mas também tem um elevado teor de magnésio. Este fruto é conhecido por ser uma ajuda natural do sono, uma vez que contém melatonina que ajuda a regular os ritmos naturais do corpo, e proporcionar uma boa noite de descanso.
 Dor e sono é um ciclo vicioso como a dor interrompe o sono, e a falta de sono faz com que a dor piore. Comer bananas podem ajudar a combater a ambos.
Quinoa: Vitamina B
Quinoa recentemente se tornou a nova estrela do alimento na saúde, pois é rica em proteínas que contêm todos os nove aminoácidos essenciais, e duas vezes mais fibras como a maioria dos outros grãos. 
O hidrato de carbono complexo pode ajudar a regular o humor e estimular a produção de energia, desde a sua alta em ferro e vitamina B12. 
Um estudo feito em 2010 publicado nos Archives of Internal Medicine descobriu que aqueles que seguiram uma dieta low-carb eram mais propensos a estarem deprimidos, ansiosos ou irritados dos que aqueles que consumiram grãos inteiros em uma base diária. 
Acredita-se que carboidratos podem promover a produção de serotonina - a substância química do cérebro que faz sentir-se bem - o que ajuda comedores de carbo a se sentirem mais felizes e mais fortalecidos do que suas contrapartes.
Leite e ovos, Desnatado e baixo teor de gordura: cálcio e vitamina D.
Cálcio e vitamina D, nutrições que caminham lado a lado quando reduzem os sintomas da TPM. Um estudo publicado em 2005 nos Archives of Internal Medicine, encontraram uma alta ingestão de cálcio e vitamina D podendo reduzir o risco de PMS.
Pesquisadores recomendam ter quatro porções de pele ou leite desnatado, suco de laranja, ou laticínios com pouca gordura, como iogurte, para obter a quantidade adequada de vitamina D, que é de 400 unidades internacionais por dia.
 A vitamina D ajuda a aumentar o sistema imunológico, ajudando assim a combater os danos dos radicais livres, assim, diminuindo as células cancerosas. Alimentos com vitamina D, peixes, produtos alimentares fortificados, cogumelos e gema de ovo.
A vitamina D junto com o cálcio pode atuar como um relaxante do músculo liso, que é excelente para quem tem PMS. Alimentos ricos em cálcio incluem verduras, queijos, amêndoas, soja, sementes de gergelim e leite. Altos níveis de vitamina D e cálcio em conjunto ajudam a afastar os sintomas da TPM.
É importante acrescentar gradualmente esses alimentos à sua dieta para não sobrecarregar-se com a manutenção de uma dieta equilibrada, e para aliviar a dor do período. 

Alimentação correta é muito importante para saúde da mulher, ter um pouco de barriga é normal, porem a gordura visceral é prejudicial a saúde, por isso as mulheres tem que se atentar em diminuir a barriga mais do que o motivo estético.

Como perder barriga é o desafio de muita gente, o que muita gente não sabe é que para perder barriga é necessário emagrecer com dieta perder barriga, pois com alimentação certa o resultado é mais satisfatório.

No dia Internacional da Mulher nada melhor do que buscar um momento para cuidar da gente, em especial da saúde e beleza. Assista agora o vídeo que ensina os alimentos e dicas para evitar o envelhecimento e também são ótimos para saúde da mulher.

Texto editado por Rosi Feliciano 

contato prof.rosioliveira@gmail.com








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